A fita cardíaca de peito lê o sinal elétrico do coração direto no músculo, com uma resposta mais rápida e menos ruído que o sensor óptico do pulso — sobretudo em treino intenso. Cada review destrincha o modelo em 5 critérios com nota. Como as notas são atribuídas está na Metodologia.
Como escolher
O primeiro filtro é compatibilidade: confira se a fita transmite em Bluetooth, ANT+, ou os dois — relógios Garmin/Coros/Polar normalmente aceitam ambos, mas apps de celular costumam exigir Bluetooth. O segundo é conforto: a cinta elástica precisa ficar justa o suficiente para o sensor não perder contato, sem marcar a pele nem escorregar com o suor — isso varia bastante de corpo para corpo, e é onde mais vale ler reviews antes de comprar. Por fim, olhe a autonomia de bateria: modelos com bateria substituível (botão tipo CR2032) duram mais ao longo dos anos do que os com bateria interna recarregável, que eventualmente perdem capacidade.
Quando vale a pena
Para rodagem tranquila, o sensor óptico do pulso do próprio relógio já é suficiente para a maioria — a diferença não compensa o incômodo extra da cinta. Para treino de qualidade (intervalado, tiro, limiar), a fita cardíaca evita as zonas de treino erradas que o atraso e o ruído do sensor óptico podem causar justamente nos momentos em que a frequência cardíaca muda rápido — subida forte e frio também prejudicam a leitura óptica por vasoconstrição, outro cenário em que a fita compensa.
Erro comum
Molhar mal os eletrodos da cinta antes de vestir — sem contato bom com a pele, a leitura oscila ou falha nos primeiros minutos. Água (ou um pouco de gel condutor) nos eletrodos antes de colocar resolve a maioria dos problemas de "leitura maluca" no começo do treino.
