Vestimentas

Acima de ~28 °C com sol a pino, um tecido de uso geral não dá conta. As camisetas de calor — Adidas HEAT.RDY, Nike Dri-FIT ADV/Aeroswift, Under Armour Iso-Chill, regatas de trama aberta de qualquer marca — abrem a trama onde o corpo mais esquenta e aceleram a evaporação. Fora do calor, é tecido demais.

Trocar o algodão por qualquer poliéster técnico que puxa o suor é o maior salto de conforto que existe na corrida. Daí para frente, Nike Dri-FIT, Adidas AEROREADY, Asics, Under Armour, Olympikus e Mizuno fazem a mesma coisa — a diferença fica no caimento, na costura e no preço.

O short 2-em-1 (com sunga de compressão por dentro) dispensa roupa de baixo, evita atrito na coxa e guarda chave e gel; o sem forro é mais leve e ventilado; o split, mais curto e livre, é coisa de prova. Análise dos três formatos com o lugar de Nike, Adidas, Asics, Under Armour, New Balance e os nacionais.

O corta-vento de corrida bom acerta um equilíbrio difícil: barra vento de frente e chuva leve, mas deixa o vapor do corpo sair. Não é para temporal — é para garoa, vento frio e prova com previsão feia. Análise do formato com o lugar de Adidas, Nike, Under Armour, Asics, Salomon e dos packables baratos.

A compressão reduz vibração muscular, evita atrito e dá aquela sensação de perna 'inteira' no fim do longão — o ganho de performance direto é discreto, o de conforto e recuperação é real. Análise do formato com o lugar da Lupo (nacional, acessível) e das premium 2XU, CEP e SKINS.