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Comparação

Mizuno Wave Rider 30 vs Wave Rider 29: qual geração do Wave Rider comprar

O Wave Rider 30 chegou com muito mais espuma, placa Wave de ponta a ponta e drop menor — a maior mudança da linha em anos. O 29 continua à venda por menos, com o solado X10 lendário da Mizuno e o drop tradicional de 10 mm. Análise completa de amortecimento, transição, estabilidade, durabilidade e preço entre as duas gerações.

Por Redação Performa Fitness · Última revisão em 30 de outubro de 2026

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A decisão

As duas são a mesma proposta — daily trainer neutro, estável e durável — em dois momentos diferentes da linha. O Wave Rider 30 (R$ 750 a 1.000) é a maior reforma do Rider em anos: mais de 4 mm de stack a mais, Enerzy NXT mais macia e a placa Wave, pela primeira vez, cobrindo o tênis do calcanhar ao antepé. O Wave Rider 29 (R$ 680 a 1.000) é a geração anterior, com menos espuma, drop mais alto (10 mm) e o solado X10 que já era referência de durabilidade. A Nota Performa favorece o 30 (7,6 contra 7,0): ele é objetivamente melhor em quase todo critério, e a pergunta é se a diferença de preço — hoje pequena — compensa.

Lado a lado

Mizuno Wave Rider 30Mizuno Wave Rider 29
Nota Performa7,67,0
Peso (ref. nº 40)254 g247 g
Drop8 mm10 mm
Stack (calc. / ante.)42,5 / 34,5 mm38 / 28 mm
EspumaEnerzy NXT + placa Wave full-lengthEnerzy NXT (infundida com nitrogênio)
CategoriaDaily trainerDaily trainer
PreçoR$ 750 a 1.000R$ 680 a 1.000
Amortecimento8,07,0
Retorno de energia7,06,5
Transição e propulsão7,06,5
Estabilidade7,57,0
Respirabilidade8,07,5
Ajuste e conforto7,57,0
Durabilidade8,08,0
Custo-benefício7,57,0
Melhor emAmortecimento e cabedal modernoPreço e drop tradicional de 10 mm

Amortecimento: o salto da geração

A maior diferença da tabela (8,0 contra 7,0). O Wave Rider 29 tinha 38/28 mm de stack; o 30 foi para 42,5/34,5 mm, mais de 4 mm a mais de espuma sob o pé, com uma Enerzy NXT ajustada para ser mais macia. Na prática, o 30 segura um longão de 20 km ou mais sem cansar, algo que o 29 — sem ser ruim — não fazia com a mesma folga. É a mudança que mais se sente no primeiro quilômetro.

Transição e propulsão: a placa Wave agora é full-length

O 30 leva (7,0 contra 6,5), e o motivo está na engenharia, não só no feeling. No Wave Rider 29 a placa Wave ficava restrita ao calcanhar e ao meio-pé, deixando o antepé com um caráter diferente do resto do sapato — uma queixa recorrente da geração. No 30, a placa cobre o tênis inteiro, o que torna a rolagem do calcanhar ao antepé contínua. O drop também caiu de 10 mm para 8 mm, o que aproxima a pisada do padrão atual da maioria dos daily trainers e favorece quem não ataca só com o calcanhar.

Retorno de energia

Vantagem pequena do 30 (7,0 contra 6,5). A Enerzy NXT mais macia, combinada com a placa de ponta a ponta, devolve um pouco mais de energia que a versão com nitrogênio do 29. Nenhuma das duas é uma espuma supercrítica de ponta — é um ganho real, mas incremental, não uma mudança de categoria.

Estabilidade, respirabilidade e ajuste

O 30 vence nos três (7,5 contra 7,0 na estabilidade, 8,0 contra 7,5 na respirabilidade, 7,5 contra 7,0 no ajuste). A base larga e a placa full-length seguram bem o pé mesmo com mais espuma e mais maciez — o 30 não ficou instável ao crescer. O cabedal em knit engenheirado do 30 é mais macio e ventila mais, com menos sobreposições e menos pontos de pressão que o cabedal atualizado do 29, que já era bom para os padrões da geração anterior.

Durabilidade e custo-benefício

Empate na durabilidade (8,0 para os dois), o que surpreende: o 30 ganhou bastante espuma mais macia, que normalmente perderia resposta mais rápido, mas o solado foi redesenhado e a borracha de carbono reposicionada para distribuir melhor o desgaste — o 29 costumava gastar primeiro na borda externa do calcanhar. No custo-benefício o 30 leva (7,5 contra 7,0): entrega mais tênis pelo dinheiro, ainda que custe um pouco mais no teto da faixa.

Mizuno Wave Rider 30

Mizuno Wave Rider 29

Qual escolher

  • Quer o Wave Rider mais moderno e mais confortável, sem se importar com o preço um pouco maior: Wave Rider 30.
  • Prefere o drop tradicional de 10 mm ou já está acostumado com ele: Wave Rider 29.
  • Faz longões de 20 km ou mais com frequência: Wave Rider 30, pelo amortecimento.
  • Quer gastar o mínimo possível pela durabilidade Mizuno: Wave Rider 29, sobretudo se achar em promoção.
  • Tem pé que sofre com transição "quebrada" entre calcanhar e antepé: Wave Rider 30, pela placa full-length.

Para ver o Wave Rider 30 contra um rival de outra marca, leia o Wave Rider 30 vs Gel-Cumulus 27, ou monte sua própria tabela com qualquer 2–3 modelos na ferramenta Compare.