A decisão
Os dois são daily trainers altos para rodagem e longão em pisada neutra — mas partem de filosofias de entressola diferentes. O Clifton 11 (R$ 900 a 1.200) aposta em pura espuma CMEVA e leveza (236 g), sem placa. O Wave Rider 30 (R$ 750 a 1.000) ganhou nesta geração mais stack (42,5/34,5 mm), Enerzy NXT mais macia e uma placa Wave que agora corre do calcanhar ao antepé. Custa menos e pesa 18 g mais. A Nota Performa favorece o Mizuno com uma margem relevante (7,6 contra 7,2).
Lado a lado
| Hoka Clifton 11 | Mizuno Wave Rider 30 | |
|---|---|---|
| Nota Performa | 7,2 | 7,6 |
| Peso (ref. nº 40) | 236 g | 254 g |
| Drop | 8 mm | 8 mm |
| Stack (calc. / ante.) | 42 / 34 mm | 42,5 / 34,5 mm |
| Espuma | CMEVA (EVA moldada por compressão) | Enerzy NXT + placa Wave full-length |
| Categoria | Daily trainer | Daily trainer |
| Preço | R$ 900 a 1.200 | R$ 750 a 1.000 |
| Amortecimento | 8,0 | 8,0 |
| Retorno de energia | 5,5 | 7,0 |
| Transição e propulsão | 7,5 | 7,0 |
| Estabilidade | 7,0 | 7,5 |
| Respirabilidade | 8,3 | 8,0 |
| Ajuste e conforto | 7,5 | 7,5 |
| Durabilidade | 7,3 | 8,0 |
| Custo-benefício | 7,0 | 7,5 |
| Melhor em | Leveza e rodagem sem esforço | Estabilidade, durabilidade e preço |
Estabilidade e durabilidade: a placa Wave decide
A maior vantagem do Mizuno fora do retorno de energia. O Wave Rider vence em estabilidade (7,5 contra 7,0) porque a placa Wave full-length e a base mais larga seguram o pé mesmo com mais espuma embaixo. O Clifton não é instável — o RunRepeat deu 86 de 100 nesse quesito —, mas depende só da espuma e da geometria. A durabilidade segue o mesmo padrão (8,0 contra 7,3): o solado redesenhado do Mizuno distribui melhor o desgaste, enquanto a cobertura de borracha "modesta" do Clifton deixa espuma exposta para poupar peso.
Retorno de energia e transição: um ganha cada
O resultado se inverte duas vezes. No retorno de energia, o Wave Rider vence (7,0 contra 5,5): a Enerzy NXT combinada com a placa Wave devolve mais impulso que a CMEVA "abafada" da Hoka, que é puro conforto sem resposta. Na transição, o Clifton vence (7,5 contra 7,0): o Meta-Rocker faz o pé rolar quase sozinho, uma rolagem mais suave que a da placa Wave, que ainda dá uma sensação um pouco mais "estruturada" mesmo depois de ganhar continuidade nesta geração.
Peso contra estrutura
O Clifton pesa 236 g contra 254 g do Wave Rider — quase 8% de diferença, perceptível num longão. É o argumento mais forte do Hoka: entrega o mesmo amortecimento (8,0 nos dois, empate) pelo menor peso da dupla. O Wave Rider compensa o peso extra com mais estrutura — a placa — e mais estabilidade, o que para quem já é mais pesado ou tem pisada menos refinada pode valer mais que alguns gramas.
Cabedal, respirabilidade e ajuste
Empate no ajuste (7,5 nos dois): o Clifton tem mesh macia e palmilha impressa em 3D, mas biqueira afunilada e língua sem fole. Na respirabilidade, o Clifton passou à frente (8,3 contra 8,0): o RunRepeat mediu uma das melhores ventilações da categoria no Hoka, e o knit do Wave Rider também ventila bem. Os dois têm fôrma fiel ao tamanho e agradam o pé médio brasileiro.
Preço e custo-benefício
O Wave Rider é mais barato (R$ 750 a 1.000 contra R$ 900 a 1.200 do Clifton) e ainda pontua mais em custo-benefício (7,5 contra 7,0). É essa combinação — mais estabilidade, mais durabilidade, mais retorno de energia, por menos dinheiro — que explica a Nota Performa mais alta. O Clifton compensa só em leveza e em conforto puro de cabedal.
Hoka Clifton 11

Mizuno Wave Rider 30

Qual escolher
- Quer o tênis mais leve da dupla para rodagem tranquila: Clifton 11.
- Faz longão com frequência e quer mais estabilidade e durabilidade: Wave Rider 30.
- Tem pisada menos refinada e quer a estrutura extra de uma placa: Wave Rider 30.
- Quer o cabedal mais confortável da dupla: Clifton 11.
- Quer o melhor custo-benefício: Wave Rider 30, que custa menos e pontua mais.
Para ver o Clifton e o Wave Rider contra outros rivais, leia o Pegasus 42 vs Clifton 11 e o Wave Rider 30 vs Gel-Cumulus 27, ou monte sua própria tabela na ferramenta Compare.
