Em resumo
O Cloudflow 5 é o tênis de treino de ritmo da On, com Helion HF de base PEBA no antepé e uma Speedboard de nylon com fibra de vidro. No papel, a receita prometia resposta; no laboratório do RunRepeat, o resultado foi uma espuma muito firme e um retorno de energia de 47% no antepé, um dos mais baixos da categoria. O site deu 74 de 100 e disse ter saído "mais frustrado que qualquer outra coisa". O tênis tem méritos — é estável, bem construído, espaçoso na frente e trava bem o pé —, mas é caro para o que entrega como tênis de ritmo.
Ficha técnica: a On e o laboratório
| On | Medido (RunRepeat) | |
|---|---|---|
| Stack (calc. / ante.) | 34 / 28 mm | 32,8 / 28,7 mm |
| Drop | 6 mm | 4,1 mm |
| Peso | 269 g (masculino) / ~260 g no nº 40 | 271 g |
| Maciez da espuma | — | 48,3 AC (média 35,5 — muito firme) |
| Retorno de energia no antepé | — | 46,8% (média 61,5%) |
| Absorção de impacto (calc. / ante.) | — | 123 / 122 SA (média no calcanhar 131) |
| Largura da biqueira | — | 77,2 mm (média 73,2) |
| Rigidez na flexão | — | 20,7 N (média 15,6 — rígido) |
| Rigidez torsional | — | 18,4 Nm (média 14,3) |
| Desgaste do solado | — | 1,3 mm (média 1,1) |
| Aderência no molhado | — | 0,52 (média 0,53) |
| Ventilação | — | 2 de 5 (média 3,6) |
| Espuma | Helion HF (base PEBA) em cima, EVA embaixo | — |
| Placa | Speedboard de nylon com fibra de vidro | — |
| Preço no Brasil | R$ 1.300 a 1.400 | — |
Por que a resposta decepcionou
A combinação de Helion HF, que é a espuma dos racers da On, com uma Speedboard deveria render um tênis elástico. O RunRepeat explica o que aconteceu: a camada de cima, de Helion HF, é a mais macia das duas, mas ainda firme, e a de baixo é uma EVA mais dura. Somada a uma placa rígida (20,7 N na flexão), a entressola ficou firme e controlada, com pouco rebote. O tênis é estável e preciso, mas não "devolve" a passada como um tênis de ritmo moderno.
Um segundo laboratório, a mesma conclusão
O RTINGS também mediu o Cloudflow 5, sem publicar uma análise escrita, e os números confirmam o RunRepeat. O retorno de energia levou 1,3 de 10 — 1,6 no antepé e só 0,5 no calcanhar —, entre os mais baixos do banco de testes do site. O amortecimento ficou em 6,7 de 10 e a estabilidade lateral em 7,6. O peso medido foi de 269 g e o drop, de 5,7 mm, também abaixo dos 6 mm anunciados. Para provas, o RTINGS deu 6,0 de 10 na maratona e 5,9 nos 5 e 10 km. Dois laboratórios independentes, com métodos diferentes, chegaram ao mesmo retrato: estável e firme, com pouca resposta.
Para quem é — e para quem não é
É para:
- Fãs da On que querem um tênis firme e baixo para treinos rápidos e algumas rodagens.
- Quem prefere sentir o chão e uma pisada controlada, sem afundar.
- Quem tem antepé largo e quer um tênis de ritmo com espaço para os dedos.
- Quem corre em clima frio — o RunRepeat cita o cabedal quente e durável como vantagem nesse caso.
Não é para:
- Quem quer rebote em tempo run e fartlek.
- Quem não gosta de tênis firme ou pesado.
- Quem treina no calor.
- Quem busca custo-benefício: o RunRepeat sugere Adizero Evo SL, Endorphin Speed 5, Adios 9 e Velocity Nitro 4 como alternativas.
A nota, critério por critério
Amortecimento (6,3). Revisamos de 6,8 para 6,3. A espuma mediu 48,3 AC, muito firme, e a absorção de impacto no calcanhar ficou abaixo da média.
Retorno de energia (5,8). Revisamos de 8,0 para 5,8 — a maior correção desta revisão. A nota antiga partia da fama da Helion HF; o laboratório mediu 46,8% no antepé, e o RunRepeat lista o retorno ruim como o principal contra.
Transição e propulsão (7,0). O antepé em balanço é pensado para ritmos mais rápidos, e o tênis rola bem quando você acelera. A rigidez da placa e o peso limitam a nota. Revisamos de 7,8 para 7,0.
Estabilidade (7,5). Revisamos de 6,5 para 7,5. O RunRepeat o achou estável para um tênis compacto (80 de 100), com rigidez torsional acima da média.
Respirabilidade (6,0). Revisamos de 7,8 para 6,0. A ventilação mediu 2 de 5, abaixo da média.
Ajuste e conforto (7,8). Revisamos de 7,5 para 7,8. Biqueira espaçosa, travamento seguro e sem pontos de pressão, além de cabedal durável.
Durabilidade (6,3). O cabedal é durável, mas o solado desgastou 1,3 mm, mais que a média. Espere 350 a 450 km de resposta boa no solado. Revisamos de 6,5 para 6,3.
Custo-benefício (6,3). Revisamos de 7,5 para 6,3. O RunRepeat considera o preço alto para o desempenho e aponta alternativas mais responsivas e mais baratas.
Com as revisões, a Nota Performa do Cloudflow 5 passou de 7,4 para 6,6.
Em que treino ele rende
O RunRepeat deu 72 de 100 para uso diário e 57 para ritmo, e o retrato prático é este: um tênis firme e estável para treinos rápidos curtos, educativos, intervalados em pista e algumas rodagens de quem gosta de pisada seca. Para tempo run longo e fartlek, um tênis com mais rebote rende mais. Para longão, falta espuma e sobra firmeza.
Alternativas
- On Cloudflow 4 — a geração anterior, mais leve e mais barata em liquidação.
- Adidas Adizero Evo SL — uma das alternativas sugeridas pelo RunRepeat, bem mais responsiva.
- Puma Velocity Nitro 4 — outra sugestão do RunRepeat: 74% de retorno no antepé por bem menos.
- Hoka Mach 7 — rival direto em treino de ritmo sem placa de carbono.
No Brasil: preço, numeração e clima
Na nossa última verificação, o Cloudflow 5 aparecia entre R$ 1.300 e 1.400, no site da On e em lojas especializadas — um preço alto para um tênis de treino de ritmo sem carbono. O Cloudflow 4 ainda aparece em liquidação por bem menos. Na numeração, a On segue o padrão europeu convertido, e a biqueira espaçosa é uma vantagem para quem tem antepé largo. No clima brasileiro, o cabedal quente é o ponto fraco: no verão, ele rende melhor em treinos de manhã cedo ou à noite.
Veredito
Compre o Cloudflow 5 se você é fã da pisada firme e controlada da On, quer um tênis estável e bem acabado para treinos rápidos e tem antepé largo. Se o que você procura é rebote em treino de ritmo, o Adizero Evo SL, o Velocity Nitro 4 ou o Cloudflow 4 em liquidação entregam mais pelo mesmo dinheiro ou por menos.
Prós e contras
Prós
- Estável para um tênis compacto (80 de 100 no RunRepeat), com antepé em balanço que ajuda em ritmo forte.
- Biqueira espaçosa (77,2 mm, contra média de 73,2) e travamento seguro, sem pontos de pressão.
- Acabamento premium, cabedal durável e aderência na média em piso molhado.
Contras
- Retorno de energia muito baixo para um tênis de ritmo: 46,8% no antepé, contra média de 61,5%.
- Espuma muito firme (48,3 AC) e cabedal que ventila pouco (2 de 5).
- Pesado para a proposta (271 g na balança do RunRepeat) e caro para o desempenho.
Perguntas frequentes
O On Cloudflow 5 é bom para treino de ritmo?
É usável, mas não convence. O RunRepeat deu 57 de 100 para ritmo, mediu retorno de energia de 46,8% no antepé — bem abaixo da média de 61,5% — e uma espuma muito firme. O antepé em balanço ajuda a acelerar, mas a falta de rebote aparece. Para tempo run, o próprio RunRepeat sugere o Adidas Adizero Evo SL e o Puma Velocity Nitro 4.
Cloudflow 5 ou Cloudflow 4?
O Cloudflow 4 é mais leve e mais barato em liquidação, e cumpre o mesmo papel de tênis firme para treino de ritmo. O Cloudflow 5 trouxe Helion HF no antepé, biqueira mais espaçosa e acabamento melhor, mas o laboratório não encontrou o ganho de resposta esperado. Pelo preço, o 4 em liquidação costuma ser a compra mais racional.
O Cloudflow 5 serve para o calor?
É um ponto fraco. O cabedal mediu 2 de 5 em ventilação no RunRepeat, que o recomenda até para quem corre em clima frio. No verão brasileiro, ele esquenta mais que a média.
Qual é o drop real do Cloudflow 5?
A On informa 6 mm, com 34 e 28 mm de altura. O RunRepeat mediu 4,1 mm, com 32,8 mm no calcanhar e 28,7 mm no antepé. Na prática, ele é um tênis de drop baixo.
O Cloudflow 5 calça no tamanho?
Sim, e com mais espaço na frente que a média: a biqueira mediu 77,2 mm de largura no RunRepeat. O travamento é seguro e sem pontos de pressão, um dos pontos fortes do tênis.
Fontes e referências
Especificações, medições e relatos de uso que embasam esta análise. A Performa Fitness não faz testes físicos próprios — veja a metodologia.